????

به مناسبت ماه سلامت مردان، نگاهی به برخی از چالش‌های سلامتی منحصربه‌ فرد برای مردان می‌اندازیم. مردان بیشتر احتمال دارد به بیماری هایی مانند:

بیماری قلبی

سرطان پروستات

فشار خون بالا

کلسترول بالا

اینها تنها بخشی از بسیاری از شرایط بالقوه سلامتی است که ممکن است مردان در زندگی با آن مواجه شوند. ترس یکی از دلایل اصلی اجتناب اکثریت مردان از مراجعه به پزشک است. حتی اگر رفتن به دکتر می تواند اعصاب شما را به هم بزند، مهم است که وضعیت سلامتی خود را بدانید و مشکلات را زودتر تشخیص دهید. اینجا را بخوانید

رایج ترین مشکلات سلامت مردان

به دلیل عدم تمایل به مراجعه به پزشک، مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به یک بیماری یا بیماری قرار می گیرند و درمان آن پیچیده تر است.

بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر مردان در آمریکا است که از هر چهار مرد یک نفر را شامل می شود. بیماری قلبی در میان سفیدپوستان، آفریقایی تباران و لاتین تباران شایع تر است.

تقریبا از هر ۹ نفر یک مرد به سرطان پروستات مبتلا خواهد شد.

مطالعات نشان می دهد که مردان زیر ۵۰ سال با احتمال بیشتری نسبت به زنان هم سن خود فشار خون بالا دارند. فشار خون بالا در صورت تشخیص داده نشدن و درمان نشدن می تواند منجر به سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی یا نارسایی کلیه شود.درمان فشارخون بالا با عرقیات

مردان تقریبا دو برابر بیشتر از زنان در اثر حوادث از جمله سقوط، تصادف رانندگی، غرق شدن یا خشونت جان خود را از دست می دهند.

عادات بد سلامتی

اعداد بالا زیاد به نظر می رسند تا زمانی که در نظر نگیرید که مردان به احتمال زیاد عادت های ناسالمی دارند که منجر به بسیاری از این مسائل می شود.

تقریبا 16 درصد از مردان سیگار می کشند و اغلب قبل از رسیدن به 18 سالگی سیگار را شروع می کنند.

تقریباً 31 درصد از مردان بالای 18 سال پنج یا بیشتر نوشیدنی الکلی در روز مصرف می کنند.

فشار خون بالا در مردان معمولاً نتیجه استرس، رژیم غذایی، مصرف الکل و تنباکو است. (برای زنان اغلب با چاقی یا تغییرات هورمونی مرتبط است).

طبق آمار اداره سرشماری، مردان تقریباً 55 درصد از کسانی که بیمه درمانی ندارند در ایالات متحده را تشکیل می دهند.

شاید خطرناک‌تر از همه، تا 60 درصد از مردان بعید است که به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشند، حتی زمانی که فکر می‌کنند ممکن است به شدت بیمار باشند. مرکز کنترل بیماری نشان داد که مردان سه برابر بیشتر از پنج سال یا بیشتر بدون مراجعه به پزشک می‌مانند.

افسانه هایی درباره سلامت مردان

متأسفانه فرهنگ های ما در سرتاسر جهان به مردان می گویند که باید سرسخت، شجاع و قوی باشند. آن‌ها تشویق می‌شوند تا برای کسب احترام «مرد شوند». یکی از عوارض جانبی این است که مردان اغلب معتقدند مراجعه به پزشک نشانه ضعف است.

مردان نمی خواهند تغییر کنند - ممکن است پزشک به آنها توصیه کند وزن خود را کاهش دهند، سیگار نکشند، مصرف الکل را کاهش دهند.

احتمالاً همه چیز خوب است - مردان ممکن است علائمی نداشته باشند، بنابراین نمی خواهند زمان یا پول خود را "هدر دهند".

آنها می توانند از طریق آن بازی کنند - ورزشکاران همیشه این کار را انجام می دهند، بنابراین بسیاری از مردان معتقدند که فقط می توانند با درد کنار بیایند.

https://salemziba.com/weight-gain-loss/exercises-for-weight-loss-in-men/

به مناسبت ماه سلامت مردان، نگاهی به برخی از چالش‌های سلامتی منحصربه‌ فرد برای مردان می‌اندازیم. مردان بیشتر احتمال دارد به بیماری هایی مانند:

بیماری قلبی

سرطان پروستات

فشار خون بالا

کلسترول بالا

اینها تنها بخشی از بسیاری از شرایط بالقوه سلامتی است که ممکن است مردان در زندگی با آن مواجه شوند. ترس یکی از دلایل اصلی اجتناب اکثریت مردان از مراجعه به پزشک است. حتی اگر رفتن به دکتر می تواند اعصاب شما را به هم بزند، مهم است که وضعیت سلامتی خود را بدانید و مشکلات را زودتر تشخیص دهید. اینجا را بخوانید

رایج ترین مشکلات سلامت مردان

به دلیل عدم تمایل به مراجعه به پزشک، مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به یک بیماری یا بیماری قرار می گیرند و درمان آن پیچیده تر است.

بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر مردان در آمریکا است که از هر چهار مرد یک نفر را شامل می شود. بیماری قلبی در میان سفیدپوستان، آفریقایی تباران و لاتین تباران شایع تر است.

تقریبا از هر ۹ نفر یک مرد به سرطان پروستات مبتلا خواهد شد.

مطالعات نشان می دهد که مردان زیر ۵۰ سال با احتمال بیشتری نسبت به زنان هم سن خود فشار خون بالا دارند. فشار خون بالا در صورت تشخیص داده نشدن و درمان نشدن می تواند منجر به سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی یا نارسایی کلیه شود.درمان فشارخون بالا با عرقیات

مردان تقریبا دو برابر بیشتر از زنان در اثر حوادث از جمله سقوط، تصادف رانندگی، غرق شدن یا خشونت جان خود را از دست می دهند.

عادات بد سلامتی

اعداد بالا زیاد به نظر می رسند تا زمانی که در نظر نگیرید که مردان به احتمال زیاد عادت های ناسالمی دارند که منجر به بسیاری از این مسائل می شود.

تقریبا 16 درصد از مردان سیگار می کشند و اغلب قبل از رسیدن به 18 سالگی سیگار را شروع می کنند.

تقریباً 31 درصد از مردان بالای 18 سال پنج یا بیشتر نوشیدنی الکلی در روز مصرف می کنند.

فشار خون بالا در مردان معمولاً نتیجه استرس، رژیم غذایی، مصرف الکل و تنباکو است. (برای زنان اغلب با چاقی یا تغییرات هورمونی مرتبط است).

طبق آمار اداره سرشماری، مردان تقریباً 55 درصد از کسانی که بیمه درمانی ندارند در ایالات متحده را تشکیل می دهند.

شاید خطرناک‌تر از همه، تا 60 درصد از مردان بعید است که به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشند، حتی زمانی که فکر می‌کنند ممکن است به شدت بیمار باشند. مرکز کنترل بیماری نشان داد که مردان سه برابر بیشتر از پنج سال یا بیشتر بدون مراجعه به پزشک می‌مانند.

افسانه هایی درباره سلامت مردان

متأسفانه فرهنگ های ما در سرتاسر جهان به مردان می گویند که باید سرسخت، شجاع و قوی باشند. آن‌ها تشویق می‌شوند تا برای کسب احترام «مرد شوند». یکی از عوارض جانبی این است که مردان اغلب معتقدند مراجعه به پزشک نشانه ضعف است.

مردان نمی خواهند تغییر کنند - ممکن است پزشک به آنها توصیه کند وزن خود را کاهش دهند، سیگار نکشند، مصرف الکل را کاهش دهند.

احتمالاً همه چیز خوب است - مردان ممکن است علائمی نداشته باشند، بنابراین نمی خواهند زمان یا پول خود را "هدر دهند".

آنها می توانند از طریق آن بازی کنند - ورزشکاران همیشه این کار را انجام می دهند، بنابراین بسیاری از مردان معتقدند که فقط می توانند با درد کنار بیایند.

https://salemziba.com/weight-gain-loss/exercises-for-weight-loss-in-men/