بسیاری از افراد نوشیدن آب گرم ساده یا آب لیموی داغ را آرامش بخش و مفید می دانند. آب گرم می تواند به شما کمک کند هیدراته بمانید، و همچنین ممکن است به کاهش گرفتگی کمک کند، هضم غذا را بهبود بخشد، استرس را تسکین دهد، و به شما کمک کند که احساس گرمی کنید.
نوشیدن آب، سرد یا گرم، بدن شما را سالم و هیدراته نگه می دارد.
برخی افراد ادعا می کنند که آب گرم به طور خاص در مقایسه با نوشیدن آب سرد می تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی تقویت آرامش کمک کند.
بیشتر فواید آب گرم برای سلامتی بر اساس گزارشات حکایتی است، زیرا تحقیقات علمی کمی در این زمینه وجود دارد. با این حال، بسیاری از مردم مزایای این درمان را احساس می‌کنند، به خصوص اول صبح یا درست قبل از خواب.
هنگام نوشیدن نوشیدنی‌های داغ، منبع معتبر تحقیقات دمای مطلوب بین ۱۳۰ تا ۱۶۰ درجه فارنهایت (۵۴ تا ۷۱ درجه سانتی‌گراد) را توصیه می‌کند. دمای بالاتر از این می تواند باعث سوختگی یا سوختگی شود.
برای تقویت بیشتر سلامتی و مقداری ویتامین C، سعی کنید کمی لیمو را به آب داغ اضافه کنید تا آب لیمو درست شود.
این مقاله به سه روشی می پردازد که نوشیدن آب گرم ممکن است برای شما مفید باشد.
1- ممکن است گرفتگی بینی را تسکین دهد
یک فنجان آب داغ باعث ایجاد بخار می شود. نوشیدن یک فنجان آب داغ و استنشاق عمیق این بخار ملایم ممکن است به شل شدن سینوس های مسدود شده و حتی تسکین سردرد سینوسی کمک کند.
از آنجا که شما غشاهای مخاطی در سراسر سینوس ها و گلوی خود دارید، نوشیدن آب داغ ممکن است به گرم شدن آن ناحیه و تسکین گلودرد ناشی از تجمع مخاط کمک کند.
به گفته یک مطالعه قدیمی تر در سال ۲۰۰۸، یک نوشیدنی داغ مانند چای، تسکین سریع، پایدار از آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و خستگی را فراهم می کرد. نوشیدنی داغ از همان نوشیدنی در دمای اتاق موثرتر بود.
2- ممکن است به هضم کمک کند
نوشیدن آب به حرکت دستگاه گوارش کمک می کند. همانطور که آب در معده و روده شما حرکت می کند، بدن بهتر می تواند مواد زائد را دفع کند.
برخی بر این باورند که نوشیدن آب گرم به ویژه برای فعال کردن دستگاه گوارش موثر است.داروهای درمان عفونت دستگاه گوارش
این تئوری این است که آب داغ همچنین می‌تواند غذایی که خورده‌اید را حل کرده و از بین ببرد که ممکن است بدن شما در هضم آن دچار مشکل شده باشد.
تحقیقات بیشتری برای اثبات این مزیت مورد نیاز است، اگرچه یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که آب گرم ممکن است اثرات مطلوبی بر حرکات روده و دفع گاز بعد از جراحی داشته باشد.
در ضمن، اگر احساس می کنید که نوشیدن آب گرم به هضم غذا کمک می کند، استفاده از آن به عنوان یک درمان ضرری ندارد.
3- می تواند عملکرد سیستم عصبی مرکزی را بهبود بخشد
عدم دریافت آب کافی، گرم یا سرد، می تواند اثرات منفی بر عملکرد سیستم عصبی شما داشته باشد و در نهایت بر خلق و خو و عملکرد مغز تاثیر بگذارد.
تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۹ نشان داده است که نوشیدن آب می تواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی و همچنین خلق و خو را بهبود بخشد.
این تحقیق نشان داد که نوشیدن آب باعث افزایش فعالیت های مغزی شرکت کنندگان در طول فعالیت های مورد نیاز می شود و همچنین اضطراب خودگزارشی آن ها را کاهش می دهد.
https://en.wikipedia.org/wiki/Central_nervous_system
بسیاری از افراد نوشیدن آب گرم ساده یا آب لیموی داغ را آرامش بخش و مفید می دانند. آب گرم می تواند به شما کمک کند هیدراته بمانید، و همچنین ممکن است به کاهش گرفتگی کمک کند، هضم غذا را بهبود بخشد، استرس را تسکین دهد، و به شما کمک کند که احساس گرمی کنید.
نوشیدن آب، سرد یا گرم، بدن شما را سالم و هیدراته نگه می دارد.
برخی افراد ادعا می کنند که آب گرم به طور خاص در مقایسه با نوشیدن آب سرد می تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی تقویت آرامش کمک کند.
بیشتر فواید آب گرم برای سلامتی بر اساس گزارشات حکایتی است، زیرا تحقیقات علمی کمی در این زمینه وجود دارد. با این حال، بسیاری از مردم مزایای این درمان را احساس می‌کنند، به خصوص اول صبح یا درست قبل از خواب.
هنگام نوشیدن نوشیدنی‌های داغ، منبع معتبر تحقیقات دمای مطلوب بین ۱۳۰ تا ۱۶۰ درجه فارنهایت (۵۴ تا ۷۱ درجه سانتی‌گراد) را توصیه می‌کند. دمای بالاتر از این می تواند باعث سوختگی یا سوختگی شود.
برای تقویت بیشتر سلامتی و مقداری ویتامین C، سعی کنید کمی لیمو را به آب داغ اضافه کنید تا آب لیمو درست شود.
این مقاله به سه روشی می پردازد که نوشیدن آب گرم ممکن است برای شما مفید باشد.
1- ممکن است گرفتگی بینی را تسکین دهد
یک فنجان آب داغ باعث ایجاد بخار می شود. نوشیدن یک فنجان آب داغ و استنشاق عمیق این بخار ملایم ممکن است به شل شدن سینوس های مسدود شده و حتی تسکین سردرد سینوسی کمک کند.
از آنجا که شما غشاهای مخاطی در سراسر سینوس ها و گلوی خود دارید، نوشیدن آب داغ ممکن است به گرم شدن آن ناحیه و تسکین گلودرد ناشی از تجمع مخاط کمک کند.
به گفته یک مطالعه قدیمی تر در سال ۲۰۰۸، یک نوشیدنی داغ مانند چای، تسکین سریع، پایدار از آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و خستگی را فراهم می کرد. نوشیدنی داغ از همان نوشیدنی در دمای اتاق موثرتر بود.
2- ممکن است به هضم کمک کند
نوشیدن آب به حرکت دستگاه گوارش کمک می کند. همانطور که آب در معده و روده شما حرکت می کند، بدن بهتر می تواند مواد زائد را دفع کند.
برخی بر این باورند که نوشیدن آب گرم به ویژه برای فعال کردن دستگاه گوارش موثر است.داروهای درمان عفونت دستگاه گوارش
این تئوری این است که آب داغ همچنین می‌تواند غذایی که خورده‌اید را حل کرده و از بین ببرد که ممکن است بدن شما در هضم آن دچار مشکل شده باشد.
تحقیقات بیشتری برای اثبات این مزیت مورد نیاز است، اگرچه یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که آب گرم ممکن است اثرات مطلوبی بر حرکات روده و دفع گاز بعد از جراحی داشته باشد.
در ضمن، اگر احساس می کنید که نوشیدن آب گرم به هضم غذا کمک می کند، استفاده از آن به عنوان یک درمان ضرری ندارد.
3- می تواند عملکرد سیستم عصبی مرکزی را بهبود بخشد
عدم دریافت آب کافی، گرم یا سرد، می تواند اثرات منفی بر عملکرد سیستم عصبی شما داشته باشد و در نهایت بر خلق و خو و عملکرد مغز تاثیر بگذارد.
تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۹ نشان داده است که نوشیدن آب می تواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی و همچنین خلق و خو را بهبود بخشد.
این تحقیق نشان داد که نوشیدن آب باعث افزایش فعالیت های مغزی شرکت کنندگان در طول فعالیت های مورد نیاز می شود و همچنین اضطراب خودگزارشی آن ها را کاهش می دهد.
https://en.wikipedia.org/wiki/Central_nervous_system
عنوان: مقایسه و بررسی ویژگیها و عملکرد مدلهای محبوب گوشیهای هوشمند